Nuevo paso a paso Mapa pausas activas visuales
Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la nariz, retén el aerofagia unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.El yoga es un tipo de prueba muy completo que trabaja no solo los estiramientos, sino igualmente la concentración y